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锻炼宝宝的咀嚼能力,少不了这味“虾”!

   信息来源:PtxhJdFpM

给宝宝做辅食,除了考虑宝宝是不是会对这个食材过敏,还应该考虑是不是跟得上宝宝的能力发育,比如咀嚼能力。

有些妈妈反映,她的宝宝老是含饭,不嚼不咽。这样不仅影响牙齿和面部肌肉发育,还会阻碍宝宝的正常消化。

宝宝的咀嚼能力是可以通过科学添加辅食得到锻炼的。

比如今天说到的【虾】。

营养价值

虾含有的营养物质十分丰富,如蛋白质,脂肪,碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐,其中谷氨酸的含量最高。

以对虾和海虾为例,据测定,每100g对虾中就含有215毫克钾,钾的含量之高使虾有维持人体神经,肌肉活动,提高人体耐热力,保持体内酸碱平衡等功能;而海虾中含有三种重要的脂肪酸,能帮助我们长时间集中精力,为我们提供精力。

1、抗癌。虾富含硒,每100克对虾就含有33.72微克硒,因此吃虾可以帮助我们有效抗癌。

2、促进睡眠。吃虾可以帮助我们改善神经衰弱,有效促进我们的睡眠,提高睡眠质量。

适用人群

虾一般人均可食用,但是特殊人群如患有痛风症、高尿酸血症,关节炎,体质易过敏,甲状腺机能亢进,长期肠胃病,哮喘病及子宫瘤等疾病者不宜食用虾。

宝宝能吃吗

可以的。宝宝差不多8个月左右的时候就可以吃虾了。

虾里面丰富的营养元素有助于宝宝强身健体。而且虾的味道很鲜甜,容易引起宝宝注意,增进宝宝的食欲,帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。

而且虾身软,鲜美又好嚼,就算没出牙的宝宝也能用牙龈嚼动,适合用来锻炼宝宝的咀嚼能力。

孕妇能吃吗

可以的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。

孕妇吃虾有利于保胎安胎,可以促进胎宝宝骨骼的生长。

孕妇吃过虾后,应隔两个小时后再吃水果。

哺乳期能吃吗

可以的。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶,会流失大量营养,吃虾可以帮助她们补充营养元素。

哺乳期妈妈吃虾一定要把虾做熟了再吃,否则容易导致腹泻,不利于产后恢复。

如何挑选


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